Hardlopers,

Eind maart organiseert de loopgroep twee ChiRunning basis Clinics.

Onder de bezielende leiding van Marion Meesters leren jullie alles over ChiRunning. Dit is een manier van hardlopen die aansluit bij de huidige ideeën over natuurlijk hardlopen (natural running). Het is een perfecte, effectieve manier om een goede conditie op te bouwen en te houden, terwijl je de kans op blessures sterk vermindert.

Wil je graag hardlopen, maar heb je geen zin in blessures? Wil je makkelijker hardlopen? Wil je je looptechniek verbeteren? Wil je sneller worden op een ontspannen manier? Dan is ChiRunning iets voor jou!

 

Tijdens de Clinic van 2 uur komen de volgende onderdelen aan de orde:

  1. Inleiding in de achtergrond van ChiRunning
  2. Een goede basishouding voor hardlopen
  3. Het belang van ontspanning, vooral in de benen/enkels
  4. Het gebruik maken van de zwaartekracht
  5. Een goede armbeweging: lopen met het hele lichaam
  6. Het belang van ritme: de juiste pasfrequentie
  7. Sneller en langzamer lopen: speel met de zwaartekracht

Kijk voor meer informatie op onderstaande website

http://www.loopblessurevrij.nl/

De Clinics vinden plaats op onderstaande data. Deelname is gratis en vanzelfsprekend enkel voor NEA leden.

  • Woensdag 28 maart 19:00 - 21:00 uur
  • Zaterdag 31 maart 09:00- 11:00 uur

Vanaf januari hangen er intekenlijsten in de kantine.

** De twee Clinics zijn identiek. Er worden twee sessies gehouden om zoveel mogelijk atleten deel te laten nemen.