Zondagochtend 17 januari 2016, de zon straalt op de vers gevallen sneeuw. Negentien NEA atleten staan uitgelaten klaar om de cross training te beginnen in het trimbaanpark.

De leeftijden lopen sterk uiteen, maar dat geeft niets. Na gezamelijk de warming up gedaan te hebben splitst het handjevol trainers de groep op, ruwweg op basis van prestatie.

Dit keer stond er een training op het programma met wat pyramide loopjes over grof terrein inclusief wat heuvels. Het park van de trimbaan leent zich daar prima voor.
De jongsten liepen een serie van 2, 4 en 2 minuten met als rust tussendoor twee minuten wandelen. De ouderen liepen een serie 4, 6, 4 minuten met een rust van respectievelijk 2, 3 en 2 minuten.

Richard maakte een paar foto's en Jeroen filmde een deeltje van de warming up. De foto's kun je doorbladeren.

 

 

 

 

 

 

Blogs

 

Lust & Leven - Veron LustLust & Leven

Veron Lust over zijn leven als (ultra)loper en ontwikkelingshulp verlener
| Sep 2017 | jun.2017 | feb.2016 |